ムクティ

★１２月１６日より８５０円になります。

かわいい象さんデザインのポットです。プラスチック製 。
「鼻」のケアの為のポットです。

■ご使用方法■（鼻洗浄のやりかた）
１．ネイティポットにぬるま湯を入れた後、小さじ１／３ぐらいの塩を混ぜます。
（生理食塩水と同じ位の濃度にします。）
２．顔を左に傾けて、ネイティポットの先を右鼻腔につけ、ネイティポット内のぬるま湯を右鼻から左鼻へ流れるようにして流し込みます。（体を前屈ぎみにすると重力によって自然に右鼻から左鼻へ流れます。）
「アー」と声を出しながら頭の角度を変えていってみてください。
３．ぬるま湯が半分くらいになったら、顔を反対に傾けて、今度は左鼻から入れて右鼻へ出すようにします。

・鼻腔内を洗浄した後は顔を少し前に傾け「フン、フン」と勢いよくリズミカルに１０回ほど息を強く吐いて、必ず鼻の中に残っている余分な水分を出して下さい。
・慣れるまでは、ツンとした刺激を感じることがあります。自分に合った温度や塩量を工夫しましょう。繰り返すうちに鼻の粘膜が強くなり刺激を感じなくなります。
・１日１回で十分ですが、鼻の状態によっては何回やってもかまいません。
・朝行うのがおすすめです。夜寝る前の洗浄は控えて下さい。鼻づまりで悩まされて眠れない人は、寝る前に行ってもよいですが、必ず鼻をよくかんで余分な水分を完全に出し、うつぶせに寝て下さい。
・「鼻は脳の入り口」とアーユルヴェーダでは言われています。

■ご使用上の注意■
・使用後はぬるま湯で洗浄して、水を切り保管して下さい。
・火のそばに置くと軟化し、又は変化することがありますのでご注意ください。
・高い所から落とす等、急激な衝撃を与えると破損するおそれがあります。
・温度には十分ご注意ください、お子様が使用する場合は、保護者の指導のもとで使用して下さい。
・お子様の手の届かない所へ保管してください。

■ポイント■
・鼻つまりのかたは先に顔のユーカリスチーム（下記参照）を行う事をおすすめします。
・鼻づまりが治ると睡眠が深くなり、疲れが取れます。そして酸素が頭部に行くようになって、脳が活発に働くようになります。

鼻の通りを良くして呼吸をスムーズにするため、ヨーガは鼻を洗うこと（ネーティ）を、アーユルヴェーダでは鼻の中にオイルを点鼻すること（ナシヤ）をすすめています。

★鼻を洗うことの効果は？★
＊鼻の粘膜が強くなる。
＊鼻の通りがよくなる
＊リフレッシュ効果がある

鼻づまりのひどい人は、鍋等に熱湯とユーカリ（エッセンシャルオイル）を１、２滴入れ、頭と鍋にバスタオルをかぶせて蒸気が逃げないようにして口で呼吸します。
このユーカリスチームを汗が出るまで行って下さい。
また、部屋の中でユーカリオイルを数滴入れてお湯をじっくりとわかすと、少し楽になります。

ナシヤオイルをお持ちの方は・・・
鼻の水気が取れましたら（約１時間後位）ナシヤオイルをご使用ください。